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06,2018

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歲月不饒人,也許頸椎病正向你靠近

    生活中存在著各類(lèi)因素,種種原因時(shí)刻影響著人體的頸椎,使頸椎處理過(guò)度負(fù)荷的狀態(tài)。有的是因?yàn)椴划?dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì),有的是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣,還有的是因?yàn)椴涣嫉乃唧w位等等。低頭族,手機(jī)黨,“遍地開(kāi)花”。





    你是否感到頸椎酸疼不舒服,或者睡覺(jué)時(shí)常落枕,這就是頸椎病的早期癥狀,改變預(yù)防變得尤為重要。 

    首先,重視日常的良好生活習(xí)慣培養(yǎng)。 工作間隙做點(diǎn)頸椎保健操,閑時(shí)鼓勵(lì)自己走出去,動(dòng)起來(lái),感受生活的美好。而不是長(zhǎng)時(shí)間與手機(jī)為伴,禁錮自己。






    其次,舒適的睡眠姿勢(shì),正確地選擇枕頭,給頸椎充分的休息。 花費(fèi)些許心思為自己選一款合適的枕頭是十分必要的。 

    睡眠習(xí)慣會(huì)影響我們枕頭的厚度和硬度,如果你是仰臥型睡眠者,你需要的是一個(gè)中等厚度,并能給你頸部提供支撐的枕頭。如果你是俯臥型睡眠者,你需要的是一個(gè)相對(duì)柔軟平坦的枕頭。如果你是側(cè)臥型睡眠者,你需要的是一個(gè)更厚的枕頭來(lái)給你頸部提供更好地支持。如果你是混合型睡眠者,你需要的是一個(gè)中等厚度軟一些的枕頭,以便在不同睡姿間切換。3D枕頭給你更多選擇





    頸椎病困擾著許多人,也許有人說(shuō)自己還年輕,沒(méi)事。然而,小編想說(shuō)的是,歲月不饒人,所以……

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